Finansiell stress er en spesielt sterk form for angst. I vår kultur er penger måten vi oppfyller våre grunnleggende behov. For mange av oss er penger sentrale for vår følelse av sikkerhet. Når det er en reell eller potensiell trussel for vår sikkerhet, vil vår stressfølelse bli aktivert. Hvis stressresponsen er aktivert ofte nok eller lenge nok, vokser det til engstelse. Her er en generell problemløsning strategi som kan brukes til økonomiske bekymringer.
1. Krisemaksimer
La fantasien løpe vilt. Hva er din største frykt? Hva er det verst tenkelige utfallet? Hva er andre mulige utfall?
2. Bryt opp problemene
Når du står overfor et problem som føles overveldende, eller synes uoverstigelige, bryt det ned i sine minste brikkene.
3. Ta et problem av gangen
Brainstorm mulige løsninger for hver del av problemet. Husk å ta med vurderingene av andre som kan bli påvirket av beslutningen eller problemet.
4. Vurder mulige utfall.
Vurder både mulige positive og negative resultater av hver løsning.
5. Velg en løsning eller et sett av løsninger.
Velg den løsningen som du tror vil være mest effektiv, eller som reduserer din angst. Vær sikker på at løsningen inneholder bestemmelser for den verst tenkelige utfallet.
6. Vurdere effektiviteten av valgt løsning.
Juster plan om nødvendig.
7. Få hjelp når det trengs.
Be om hjelp fra en betrodd tredjeparter. Det kan være hensiktsmessig å be venner eller familie om sine tanker om problemet, særlig i brainstormingsfasen. Det kan også være hensiktsmessig å søke profesjonell hjelp. Fortelle selv om situasjonen, dine rettigheter og generelle alternativer.
Du kan søke råd av en finansiell planlegger eller revisor, hvis det er aktuelt. Husk å sjekke legitimasjon før du tar noen råd.
8. Henvis til planen ofte.
Det kan høres innlysende, men planene er meningsløse hvis de ikke brukes. Når følelsen stresset eller engstelig om situasjonen, minne deg på at du har identifisert en plan og ta aktive skritt for å forbedre problemet.
..
0 kommentarer:
Legg inn en kommentar